Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти

Отрывок из книги представляет собой описание различных упражнений и методик, направленных на развитие чувственного воображения, памяти, внимания и саморегуляции человека. Сначала рассматривается разнообразие упражнений, которые объединяют различные чувственные ощущения. Например, предлагается упражнение на изменение слуховых ощущений, где читатель должен представить звуки, перетекающие друг в друга. Затем идет описание упражнения на соощущения, где звуки воспринимаются через тактильные ощущения, связанные с разными материалами. Далее предлагается тренировка вкусовых ощущений, где читатель должен сосредоточиться на кончике языка и вызвать вкус предмета на бессознательном уровне. После этого рассматривается развитие обонятельного воображения с упражнениями для активации запахов, ассоциированных с определенными предметами. Далее представлены другие виды памяти, такие как вкусовая, обонятельная, и описание краткого теста на развитие словесно-логической памяти с заданиями на парные слова и шифрами. Другой раздел отражает важность кратковременной и долговременной памяти человека. Упоминается, что кратковременная память может быть замещена при переполнении информацией, а долговременная память требует повторения и активного запоминания. Рассматривается влияние эмоций, методов улучшения памяти, интереса к материалу, и различные типы долговременной памяти. В дополнение, отрывок обсуждает важность внимания для запоминания информации, тесты на внимательность и наблюдательность, упражнения для развития внимания и борьбы с рассеянностью. Также описаны психотехнические упражнения на саморегуляцию, расслабление и концентрацию внимания. Кроме того, процесс тестирования памяти на запоминание цифр и чисел призван оценить уровень развития памяти и способности к удержанию информации. В целом, отрывок представляет разнообразные методы и упражнения для развития чувственного воображения, памяти, внимания и саморегуляции у читателей, что способствует улучшению психического здоровья и качества жизни.