Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания

Книга "Сам себе плацебо" затрагивает тему силы ума и влияния мыслей на физическое состояние человека. В первом отрывке рассказывается о авторе, который получил серьезные травмы во время триатлона, после чего отказался от операции и полагался на внутренний дух и способность организма к самоисцелению. Он уделял каждый день концентрации на внутреннем разуме, борясь с негативными мыслями, и видел свои травмы как вызов, который изменил его жизнь и путь к исцелению. В следующем отрывке рассказывается о семинаре, на котором участники медитировали и отправляли новые сигналы своим генам, что благоприятно влияло на их здоровье. Были проведены сканирования мозга участников, которые показали нейрофизиологические изменения во время медитаций. Автор стремится предоставить научные данные и инструкции для личной трансформации, позволяющие использовать научные данные для объяснения принципов трансформации. В книге также обсуждается механизм действия плацебо в организме человека, история плацебо эффекта и методы использования силы ума для излечения и изменения жизни. Показаны примеры людей, которые благодаря плацебо эффекту или изменениям мышления смогли улучшить свое здоровье. Рассматривается влияние убеждений, представлений и прайминга на физическое состояние человека, подчеркивается важность сознания и веры для достижения успеха. В последнем отрывке описываются истории двух пациентов, позволяющие понять, как сильно мысли могут влиять на физическое состояние. Одному из них помогла забота и физиотерапия, второй пережил эпизод передозировки плацебо. Эти истории поднимают вопрос о влиянии убеждений и представлений на здоровье и подчеркивают силу ума в процессе излечения. Таким образом, книга "Сам себе плацебо" рассматривает различные аспекты влияния мыслей на здоровье, предлагает научные данные, истории и методики, позволяющие использовать силу ума для достижения целей и изменения жизни к лучшему.