Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности

Книга "Победа над СДВГ", написанная Грейс Фридман и Сарой Чейетт, представляет собой важный ресурс для подростков и молодых людей, которые сталкиваются с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). В предисловии авторы поднимают вопрос о том, как сложно понять и принять этот диагноз, а также о множестве стереотипов и заблуждений, царящих в обществе. Они ставят перед собой цель предоставить читателям надежный источник информации и практических советов, чтобы помочь им справляться с вызовами, связанными с СДВГ. Грейс Фридман делится своим личным опытом, обсуждая как трудности, связанные с СДВГ, так и способы их преодоления. Она объясняет, что важно не только принять диагноз, но и извлечь из него пользу, рассматривая свои поведенческие особенности как потенциальные сильные стороны. В книге содержатся конкретные советы по самоконтролю, решению проблем, возникающих в школьной среде, и взаимодействию с окружающими — все это делает материал практичным и доступным для молодого поколения. Авторы акцентируют внимание на необходимости дестигматизации СДВГ. Фридман говорит о том, что жизнь с этим состоянием не является источником стыда, и запускает процессы осознания того, что многие сталкиваются с аналогичными трудностями. Эта открытость является центральным аспектом их работы, так как помогает молодежи понять, что они не одни в своей борьбе и что через искренность и взаимопонимание можно добиться значительного прогресса. Одним из ключевых моментов книги является аналогия, сравнивающая жизнь с СДВГ с ношением тяжелого рюкзака, заполненного камнями. Это метафора подчеркивает, что СДВГ представляет собой реальную проблему, которая требует внимания и управления, однако с правильным подходом можно трансформировать эту трудность в источник силы, креативности и конкурентоспособности. Принятие диагноза — это первый шаг к успешной адаптации и пониманию того, что мысли и действия индивида могут отличаться от общепринятых норм. Фридман отмечает, что каждый подросток должен взять на себя ответственность за свою жизнь и определить, что для него самих означает успех, независимо от ожиданий родителей или тренеров. Этот процесс самопознания подчеркивает важность осознания своих целей и желаний, а также необходимости найти подходящие для себя методы достижения этих целей, даже если они не совпадают с традиционным взглядом на обучение или развитие. В книге обсуждаются три основных аспекта, способствующие успеху молодых людей с СДВГ: игра, тренировка и выбор. Эти элементы помогают им понять и развить свои сильные стороны, научиться управлять временем и эмоциями, а также делать продуманные выборы в сложных условиях. Авторы предлагают практические упражнения и игровые методики, которые направлены на развитие необходимых навыков для успешной жизни с СДВГ. Основная идея книги заключается в том, что преодоление трудностей и достижение целей возможно, если сосредоточиться на своих способностях и сохранить надежду, несмотря на вызовы, которые могут возникнуть в результате СДВГ. Они призывают читателей не терять оптимизма и верить в свои силы, что позволяет им справляться с трудностями и находить свой путь к успеху. "Победа над СДВГ" — это не просто руководство, а вдохновение для молодежи, чтобы принять себя и свои особенности, и двигаться к реализации своих мечт.