Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить

Книга исследует влияние негативного детского опыта на физическое и психическое здоровье взрослых. Автор дает личный пример своей борьбы с аутоиммунным заболеванием и рассматривает исследования ACE, которые показывают высокий риск заболеваний у людей, столкнувшихся с негативным детским опытом. Она интервьюирует ученых, изучает истории людей с детскими травмами и задает вопрос, как преодолеть эти последствия и вернуться к своему истинному "я". Автор подчеркивает разницу между нормальными детскими стрессами и негативным опытом, который может быть опасен для психического здоровья. Она призывает читателей обратить внимание на свой внутренний мир, искать способы исцеления и обращаться за помощью при необходимости. Книга также отмечает важность понимания и разрешения негативного опыта, чтобы не передавать его на следующие поколения. Пример с женщиной по имени Кэт, которая пережила трагическое событие в детстве, подчеркивает, как детские травмы могут повлиять на жизнь взрослого человека. Ее страдания, низкая самооценка и физические проблемы связаны с прошлым травматическим опытом. Врачи напомнили ей о важности психологической работы с прошлым для разрешения физических проблем. Книга также обращает внимание на влияние стресса на гены и эпигенетические процессы, показывая, как стресс в детстве может изменить генетическую активность и привести к нарушениям в стрессовой реакции и иммунной системе. Эмоциональные травмы могут вызвать постоянный стресс и проблемы с регуляцией стресса, что влияет на здоровье и способность справляться с нагрузками. Автор предлагает читателям изучить свой негативный опыт, чтобы найти пути к исцелению и обретению себя.