Обрести уверенность в себе. Что означает быть ассертивным

В книге "Как быть уверенным в себе в любой ситуации" авторы Сью Хэдфилд и Джилл Хэссон рассматривают тему уверенности в себе и ассертивности. Введение книги представляет авторов и их мотивацию в области самосовершенствования. Они подчеркивают важность умения уверенно и настойчиво отстаивать свои позиции в общении и добиваться целей. Книга начинается с объяснения сути ассертивности и раскрытия различных стилей поведения, таких как ассертивный, агрессивный, пассивный и пассивно-агрессивный. Ассертивность отличается от агрессивности, пассивности и пассивно-агрессивности тем, что предполагает уверенность и честность в выражении своих мыслей и чувств. Авторы приводят примеры из истории, где люди, проявившие ассертивность, достигли успеха и изменений. Затем в книге предлагаются практические упражнения для развития уверенности в себе и умения настойчиво отстаивать свои интересы. Рассматривается важность принятия решений и предлагаются шаги по развитию решительности и ассертивности в общении. Читатель узнает о преимуществах и недостатках каждого стиля поведения и как правильно выбирать подходящий в каждой ситуации. В целом, книга призвана помочь читателям развить уверенность в себе, научиться выражать свои мысли конструктивно и достигать целей в общении с другими людьми. Авторы предлагают не только теоретические сведения, но и практические инструменты для самосовершенствования и развития ассертивности.