Аннотация
В книге рассматривается важность массажа для организма человека, его воздействие на мышцы, фасции и рефлекторные механизмы. Описывается, как фиксации в миофасциальных структурах могут вызывать дисбаланс и асимметрию, а также приводить к изменениям в осанке и болевым синдромам. Для диагностики используются жалобы, пальпация и инструментальные методы исследования. Коррекция включает массажные приемы растягивания с учетом дыхания и активных движений.
Особое внимание уделено упражнениям для растяжки и увеличения силы различных мышечных групп. Для каждого упражнения описаны позы, движения, количество повторений и продолжительность удержания, а также правильное дыхание во время выполнения. Цель упражнений - обеспечить эффективное и безопасное развитие мышц.
Пятая глава книги посвящена истории и развитию массажа. Ученые разных времен внесли свой вклад в методику массажа, который в XIX веке стал систематизирован и проанализирован. Рассматривается действие массажа на организм человека, его влияние на различные системы организма и значимость для здоровья.
Далее выявляется нервно-рефлекторное действие массажа, его механизмы и положительное воздействие на организм. Рефлекторные изменения в мышцах при заболеваниях органов могут помочь в диагностике. Массаж имеет тонизирующее, успокаивающее, трофическое, энерготропное и нормализующее функции действие.
Описан классический лечебный массаж и его основные приемы: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Поглаживание оказывает обезболивающее действие, улучшает крово- и лимфообращение, активизирует трофические процессы. Различные виды поглаживания имеют свои особенности и направления выполнения. Все приемы массажа сопровождаются подробными рекомендациями по выполнению, а книга И.Н. Макаровой и В.В. Филиной "Лечебный классический массаж" предлагает дополнительную информацию о методике.
