Мандалы. Путешествие Лучезарной женщины. Книга содержит элементы творчества

Книга Анны Гаврилюк предлагает читателям увлекательное арт-путешествие, погружающее их в мир детства, радости и внутреннего счастья. Автор, психолог по профессии и арт-терапевт с более чем десятью годами опыта, представляет свои достижения, включая написание восьми книг и создание специальных колод метафорических карт. Гаврилюк стремится к тому, чтобы каждый читатель смог пережить уникальный опыт самосоздания, используя метод мандал, который она предлагает в своих работах. Начало книги наполнено тёплым приветствием от автора. Она пригласила читателей окунуться в процесс восстановления детских воспоминаний, ассоциирующихся с радостью: запах бабушкиных пирожков, прогулки к морю и многие другие приятные моменты. Эти воспоминания действуют как точки опоры для создания эмоциональной устойчивости и позитивного самовосприятия. Гаврилюк делится своей философией и утверждает, что для достижения состояния счастья и гармонии необходимо проходить через пять естественных женских состояний. Они выражаются не только в словах, но и в практиках, и медитациях, которые включают использование мандал — круговых орнаментов, символизирующих целостность и гармонию. В результате читатель получает возможность создать свою собственную цифровую мандалу Женского счастья, что становится не только творческим, но и духовным документом их внутреннего состояния. Далее автор вводит концепцию принятия, рассматривая его как основу для достижения счастья. Принятие себя и своей жизни с теми обстоятельствами, которые они имеют, позволяет женщине освободиться от внутреннего конфликта и начать действовать. Гаврилюк сравнивает состояние принятия с тем, как можно наслаждаться океаном, войдя в его воду, вместо того чтобы бороться с ним, пытаясь изменить свою реальность. Это осознание важно для достижения внутренней удовлетворенности и спокойствия. Важным инструментом в этой работе являются мандалы. Гаврилюк предлагает читателям выбрать мандалу, которую они чувствуют наиболее близкой, проработать ее, наблюдая за формами и цветами, и активировать ее с помощью слов благодарности. Этот процесс способствует глубокому самоанализу, помогает понять себя и открывает внутренние ресурсы. Заканчивается отрывок практикой "Дыхание в небо", которая символизирует стремление человека к более высокому и глубокому пониманию своей сущности. Она включает в себя физическую активность — стойку с глубокими вдохами и выдохами, в ходе которых человек направляет свой взгляд в небо и чувствует, как он принимает бесконечную энергию вокруг себя. Этот процесс усиливает результаты работы с мандалами и помогает читателю двигаться к своему истинному "Я". Автора подчеркивает, что для достижения внутреннего благополучия важно постоянно работать над собой, принимать себя таким, каким ты есть, ии открываться к новым возможностям, что ведёт к полноценной и яркой жизни. Основная идея книги заключается в том, что волшебство и счастье находятся внутри каждого из нас — основная задача заключается в том, чтобы их разбудить.