Легко и просто, или Кризис тридцати лет

Книга Виктории Трелиной "Легко и просто" продолжает тему взросления и кризиса среднего возраста, которую автор затронула в своем предыдущем произведении "Жила-была девочка". Эта новая работа написана для аудитории, выросшей в Советском Союзе в 80-90-е годы, и сосредотачивается на переживаниях и проблемах людей, которые теперь вступили в тридцатилетний возраст. Трелина обсуждает, как её первая книга нашла отклик у читателей, и как они ждут продолжения, хотя она сама не намерена писать прямое продолжение. Автор проводит параллели между своим опытом взросления и восприятием реальности её дочерью. Она вспоминает, как в юности не было интернета, и мир был совершенно другим. В одном из своих воспоминаний она упоминает о книге предсказаний, в которой утверждалось, что счастье приходит только к тридцати годам. Однако, размышляя на эту тему, Трелина осознаёт, что сама находится в кризисе: её характер оказывается не сформированным, а жизненная радость угасает. Автор приходит к выводу, что ведение дневника может помочь разобраться в своих чувствах, как это было в детстве. Она понимает, что подобный кризис — естественная часть жизни, и что не всем близким и знакомым удаётся понять глубину этих переживаний. При помощи своей личной истории Трелина подчеркивает важность саморефлексии и поиска ответов на ключевые вопросы о себе и смысле жизни. Сюжет книги включает историю главной героини, которая пытается оправдать свое отсутствие на работе под предлогом похода в магазин, в то время как на самом деле у нее намечен визит к врачу-невропатологу. По дороге в поликлинику она осознает всю серьезность своих переживаний и сомнения, стоит ли делиться ими с врачом. Она коллега с её отсутствующей сотрудницей Алёной, о которой она размышляет, заметив, что атмосфера в офисе становится всё более напряженной и нервной. В поликлинике героиня встречает Аньку, также находящуюся в ожидании приёма, и между ними возникает разговор о том, что их офис, возможно, "болен". Доктор, когда она заходит в кабинет, шутливо спрашивает о её головной боли и нервных расстройствах, что усиливает атмосферу общего недомогания среди сотрудников. Вернувшись в офис с успокоительным, она сталкивается с Анькой, и обе начинают смеяться, хотя не сразу осознают серьезность происходящего. В процессе повествования героиня также вспоминает о своих встречах с подругой Наташей, которые стали всё реже. Она осознает, что её жизнь изменилась: она перестала быть такой общительной и полной жизни, как раньше. Диалог с дочерью, задающей вопросы о Наташе и её жизни, добавляет тревоги, когда дочь замечает, что у подруги нет семьи и детей, что заставляет мать чувствовать свою безысходность перед временем и упущенными возможностями. Нарастающее давление со стороны работы становится слишком тяжелым бременем для героини, вызывая сильный стресс, физические проблемы и панические атаки. Она испытывает страхи, касающиеся повседневной жизни, включая необходимость пользоваться общественным транспортом. Несмотря на это, главная героиня пытается справиться с внутренними демонами и найти хорошие моменты в общении с дочерью, ища положительные эмоции в повседневности. К концу книги героиня принимает решение активно работать над своим состоянием, используя различные методы и практики, такие как аффирмации и мотивационные надписи на рабочем столе. Она понимает, что её проблемы имеют психологическую природу, но продолжает бороться с внутренними страхами и болью, надеясь в будущем обрести покой и гармонию. Рассказ служит иллюстрацией непростой борьбы современного человека, стремящегося к нормальной жизни и сталкивающегося с серьезными психологическими трудностями.