Аннотация
Книга представляет собой глубокое исследование учений Тит Нат Хана, мирового известного буддийского монаха, миротворца и основателя практики внимательности. В предисловии автор, вероятно, описывает свою первую встречу с Титом Натом Ханом в 1959 году в пагоде в Хошимине. Это знакомство стало для нее поворотным моментом, поскольку она была впечатлена мудростью и практическим подходом Хана к буддизму. Благодаря его поддержке и вдохновению, она смогла поверить в свою собственную силу и значимость своей работы в социальной сфере. Тит Нат Хан изначально заинтересовался темой внутреннего пробуждения, что побуждало людей заниматься любимыми делами и быть более внимательными к жизни.
Автор делится своими воспоминаниями о том, как на протяжении пятидесяти пяти лет они работали вместе с Титом Нат Ханом над различными проектами, направленными на поддержку мира и справедливости. В процессе своей деятельности они занимались спасением беженцев, открывали центры практики внимательности и активно участвовали в миротворческой работе. Учения Хана постоянно развивались, адаптируясь к современным вызовам и нуждам общества. Он открыто общался с лидерами разных областей, что содействовало созданию эффективных практик внимательности, которые помогали людям справляться с внутренними и внешними трудностями.
Основная часть книги была подготовлена учениками Тит Нат Хана и посвящена искусству внимательной жизни. В ней собраны его учения и новаторские принципы, выносимые на обсуждение во время 21-дневного ретрита в 2014 году. Тит Нат Хан делится своими взглядами на то, как осознанность, медитация и внимательное дыхание помогают справляться с жизненными трудностями. Он призывает читателей принимать радости и печали с состраданием, верой и надеждой. Книга обещает помочь читателям найти счастье, любовь и утешение в скорби.
Затем автор переходит к сложной концепции непостоянства — неотъемлемой части буддийского учения. Она описывает, как все — от нашего физического тела до мыслей и чувств — постоянно изменяется. Осознание этого непостоянства и ссылки на отсутствующее постоянство "я" может привести к внутреннему освобождению и мудрости.
Авторам приводится личный пример, когда он узнал о насилии над одиннадцатилетней девочкой, что привело его к сильным эмоциям, включая гнев. Вместо того, чтобы позволить гневу взять верх, он осознал, что лучше обратиться к медитации и состраданию. Это событие помогло ему понять уникальность наследия и культурного фона каждого человека, и что каждый из нас несет в себе элементы "не-я".
В финале своей книги автор призывает читателей принимать себя и окружающих как части пустоты и непостоянства. Развитие сострадания, свободы и бесстрашия становится ключом к применению этих учений в повседневной жизни. Такой подход может помочь людям находить гармонию внутри себя, даже в условиях постоянных изменений и неопределенности, что является одной из центральных тем произведения.
