Хотите бросить курить, но не получается!? Попробуйте простой и надёжный способ, который годится для каждого!

В книге автор делится своей личной борьбой с зависимостью от курения, открыто обсуждая тяжелые последствия, которые эта привычка оказывала на его здоровье. Он описывает свое состояние в начале повествования, перечисляя симптомы, такие как кашель, пневмония и ухудшение памяти. Несмотря на то, что он уже сталкивался с проблемами, связанными с легкими, он не задумывается о возможных угрозах, таких как рак. Это свидетельствует о том, как сложно многим людям принять реальность своей зависимости и её потенциальные последствия. Автор прилагает активные усилия, чтобы бросить курить, но сталкивается с неудачами. По его словам, он делает сотни попыток и переживает множество комплексов, связанных с зависимостью. Однако, в какой-то момент, он осознает свои ошибки и приходит к озарению, которое побуждает его попробовать еще раз. На этот раз отказ от курения оказывается успешным, и он восхищается тем, что смог сделать это без помощи гипноза или никотиновых заменителей. Он переживает сложный, но важный процесс в течение первых трех недель после отказа, отмечая значительное улучшение в своем самочувствии: исчезновение неприятного вкуса во рту, кашля и других симптомов, касающихся его здоровья. Спустя два десятка лет после успешного отказа от курения, автор оценивает свое состояние как хорошее и считает, что полностью оправился от последствий зависimik. Однако, в конце главе, он упоминает о печальной новости о своем кумире, Аллене Карре, который, несмотря на свою работу в области наркологии, был диагностирован с раком. Это поднимает сомнения о жизнеспособности методов, предложенных Карром, и заставляет автора задуматься о дальнейших подходах к преодолению зависимости. Во втором разделе книги автор анализирует различные методы лечения никотиновой зависимости, делая акцент на различиях между европейскими и американскими подходами. Он критикует европейских авторов за их излишне научный подход, заявляя, что их работы чрезмерно перегружены сложными терминами и таблицами. По мнению автора, настоящая проблема заключается не в недостатке информации о вреде курения, а в отсутствии реального желания бросить курить. Он иллюстрирует это на примере своего родственника, который, несмотря на все угрозы и страдания, продолжал курить. Перейдя к американской литературе, автор отмечает агрессивный и эмоционально насыщенный стиль. Тем не менее, он считает, что многие из этих советов также неэффективны, так как они предполагают, что ключом к успеху является понимание причин курения и применение различных гимнастик самопомощи. Однако, как демонстрирует опыт автора, советы, основанные исключительно на мотивации и поддержке друзей, также могут оказаться бесполезными, если эти друзья сами продолжают курить. Однако среди множества материалов автор находит книгу Аллена Карра, которая предлагает освободить от курения проще и быстрее, чем другие методы, суля комфортный отказ без мучений и напряжения воли. Эта методика становится для него относительно эффективной альтернативой всем предшествующим методам, которые он рассматривал. Продолжая повествование, автор планирует подробно рассмотреть метод Карра как перспективную альтернативу для тех, кто пытается преодолеть никотиновую зависимость. Таким образом, книга не только делится личным опытом и осмыслением проблемы курения, но и предлагает читателям рассмотреть широкий спектр подходов к выздоровлению, подчеркивая важность поиска верного метода для каждого.