Аннотация
Книга изучает процесс старения кожи лица и предлагает различные способы борьбы с ним. В ней подчеркивается важность ухода за кожей, выполнения упражнений для лица и шеи, которые помогут укрепить мышцы и предотвратить появление морщин. Упражнения следует проводить регулярно перед зеркалом, чтобы добиться лучших результатов.
Книга также обращает внимание на факторы, которые способствуют преждевременному старению кожи, такие как недостаток кровоснабжения, воздействие свободных радикалов, агрессивные воздействия окружающей среды и вредные привычки. Используя различные методы ухода за кожей и регулярно выполняя упражнения, можно замедлить процесс старения и улучшить общее состояние кожи, делая ее более упругой и молодой.
Книга также предоставляет комплексы упражнений для лица и шеи, которые способствуют укреплению мышц, повышению эластичности кожи и предотвращению появления морщин. Различные комплексы включают упражнения на различные участки лица, описывают технику выполнения и рекомендуемое количество повторений.
К примеру, комплекс упражнений №1 предлагает упражнения для улучшения дыхания, подтяжки лица и укрепления мышц. Комплекс упражнений №2 разработан йогами и включает упражнения для улучшения состояния лица. Комплекс упражнений №3 от Джейн Фонды включает упражнения для глаз, головы и шеи.
Выполнение упражнений из всех комплексов поможет улучшить состояние кожи, предотвратить появление морщин и сохранить молодость лица. Важно следовать рекомендациям книги и регулярно заниматься упражнениями для достижения желаемого эффекта.
