Василий Смольный

Книга рассказывает о Василии Смольном - провокаторе ЗОЖ, который создал проект #БЕШЕНАЯСУШКА, помогающий людям изменить образ жизни, стать стройнее и здоровее. Василий делится своим опытом и призывает к осознанному подходу к питанию и тренировкам. Он подчеркивает важность избегания массовых диет и тренировок, предлагая пробовать и экспериментировать на себе. Далее книга касается темы вегетарианства. Автор объясняет, что вегетарианство основано на ненасилии и важно избегать недостатка питательных веществ при отказе от продуктов животного происхождения. Он предостерегает от проблем, связанных с неправильным питанием при переходе на вегетарианство и призывает к внимательному отношению к здоровью. Далее автор разбирает несколько популярных мифов о питании. Он опровергает утверждения о вредности ужина после 18:00, о том, что от овощей и фруктов нельзя толстеть, и о том, что обезжиренные продукты не содержат калорий. Автор подчеркивает важность внимательного подхода к питанию, изучению сос...