Вальтер Лонго

Книга, из которой взяты отрывки, посвящена изучению процессов старения и долголетия организма. Автор рассказывает о своем научном пути, начиная с исследований в различных странах, таких как Италия, Япония и Россия. Он подробно описывает свои работы в области питания и его влияния на возрастные заболевания, а также представляет работу в Институте долголетия и движение Create Cures. Автор выделяет пять основных принципов "Диеты долголетия" и объясняет, как правильное питание и физические упражнения могут помочь достичь долгой и здоровой жизни. Он подчеркивает важность научной базы для своей программы и подчеркивает, что человеческое тело обладает способностью к самолечению и самовосстановлению, если знать, как активировать соответствующие механизмы. Автор предлагает простые и безопасные советы для достижения здоровья и долголетия, основанные на клинических исследованиях. Также отмечается, что часть вырученных с продажи книги средств направляется в фонд Create Cures, поддерживающий иссле...