Светлана Стрельникова

Книга "Сытая стройность" Светланы Стрельниковой является руководством по здоровому питанию, сосредоточенным на потребностях женщин старше 40 лет. Автор, являясь врачом и специалистом по диетологии, делится своей методикой, направленной на создание стройности и молодости через грамотное питание. В самом начале книги Стрельникова представляет основные принципы своей методики, известных как "Волшебная кухня". Эти принципы состоят в богатстве питательных веществ, необходимости питания для повышения энергетических уровней и контроле порций. Автор подчеркивает, что кухня может стать "волшебным местом", где процесс готовки будет не только легким, но и увлекательным, а блюда будет легко готовить, наслаждаясь каждый раз. Стрельникова акцентирует внимание на сбалансированном питании, которое позволит удовлетворить голод и при этом оздоровить организм. Она обещает читательницам, что рецепты, предлагаемые в книге, не будут сложными, а позволят оставаться сытыми и полными энергии, не тратя много...