Стюарт Моррис

Отрывки из книги "Что такое бессонница" обсуждают проблему бессонницы и ее последствия для человека. Бессонница определяется как хронический недостаток сна, который может привести к различным заболеваниям и негативно сказывается на работоспособности. Классификационные признаки бессонницы включают частые проблемы со сном, нарушения сна не реже 4 раз в неделю, тяжелые недомогания и раздражительность. Приводятся причины возникновения бессонницы, такие как стресс, депрессивные состояния, недостаток активности, неправильное питание, употребление кофеина, лекарственные препараты и внешние факторы. Описываются различные типы бессонницы, включая острую, поведенческую детскую бессонницу, идиопатическую, вызванную веществами, органическую и психологическую бессонницу. Упоминается, что бессонница может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирение, диабет, а также ухудшить работоспособность и эмоциональное состояние человека. Рассматриваются основные виды бессонницы: транзиторная, кра...