София Аксельрод

В книге "Как спят дети: Нежный, основанный на науке метод, чтобы помочь вашему малышу спать всю ночь" София Аксельрод делится своим опытом и научно обоснованными подходами к решению проблем со сном у детей. Основным аспектом книги является необходимость понимания природы сна и использование полученных знаний для создания комфортных условий для детей, что в свою очередь помогает им лучше спать. Аксельрод начинает с личной истории материнства, в которой она сталкивается с трудностями бессонницы у своих детей. Эта проблема, знакомая многим родителям, подтолкнула ее к исследованию научных данных о сна и его влияния на детское здоровье. Автор ссылается на работы нобелевского лауреата Майкла Янга, который открыл гены, управляющие циклами сна, и как эти открытия вдохновили ее на создание программы по улучшению сна детей. Одним из ключевых пунктов её методики является контроль за освещением в спальне, что, как показывает практика, может значительно улучшить качество сна. Книга предлагает мяг...