Нурия Рур

Книга посвящена важной теме нарушений сна и их влиянию на качество жизни человека. В ней автор, опытный психолог, на протяжении более пятнадцати лет исследующий проблемы сна, делится своими наблюдениями, исследованиями и выводами о том, как значительная часть людей сталкивается с трудностями, связанными со сном, и какие меры можно предпринять для их улучшения. В первом разделе книги автор рассказывает о своем личном опыте, который стал причиной ее глубокого интереса к проблемам сна. Проблемы со сном были актуальны в ее семье: отец страдал от храпа и апноэ, а старшая сестра имела сложности с задержкой фазы сна. Эти личные истории стали толчком для исследования нарушений сна и понимания их последствий для здоровья. Когда ей удалось помочь другим семьям, сталкивающимся с подобными трудностями, она поняла, насколько важна эта проблема в обществе и как сильно она может влиять на качество здоровья и жизни людей. Автор подчеркивает, что статистические данные говорят о том, что примерно 33% ...