Наталья Верескун
1 книга
Книга "Здоровое питание" призывает читателя к осознанному подходу к своему рациону питания и пониманию того, как его выборы влияют на здоровье организма. Автор подчеркивает, что неправильное питание, включая потребление фастфуда и рафинированных продуктов, может стать причиной различных заболеваний, таких как атеросклероз и ожирение. Чтобы поддерживать здоровье и предотвращать болезни, необходимо стремиться к сбалансированной диете и изменению плохих пищевых привычек.
Автор также обращает внимание на изменения в рационе питания в течение последних ста лет, отмечая увеличение потребления жиров и сахара, что способствует росту заболеваемости. Отказ от вредных продуктов, таких как жирная и жареная пища, может привести к улучшению здоровья и предотвращению серьезных заболеваний.
Раздел, посвященный гипертонии, в книге описывает основы работы сердечно-сосудистой системы и причины возникновения высокого артериального давления. Обсуждаются симптомы гипертонии, такие как головные боли, шум в...