Михаил Константинов

Книга "Тихие убийцы" затрагивает одну из актуальных тем современного общества — влияние психоэмоционального состояния на физиологическое здоровье, в частности, на состояние сердечно-сосудистой системы. Важные аспекты книги сосредоточены вокруг гипертонии и гипотонии, которые автор называет "тихими убийцами". Эти состояния часто остаются незамеченными, что приводит к серьезным последствиям, таким как инфаркт или инсульт. Гипертония может развиваться даже у молодежи, и ее незаметность делает профилактику и контроль еще более важными. Автор подчеркивает, что факторами, способствующими повышению давления, могут быть стрессовые ситуации, нервные потрясения и психические травмы. Для улучшения самого себя и снижения уровня давления необходимо принять меры по саморегуляции и управлению собственными эмоциями. Предлагаются различные техники, такие как разрывание бумаги, которое помогает сбросить излишний адреналин и напряжение, а также более бережное отношение к себе, что может снизить уровень ...