Майкл Грегер

Книга "Болезнь сердца обратима" рассказывает о значительном влиянии образа жизни и питания на здоровье сердца и общее состояние организма. Она начинается с истории бабушки автора, которая столкнулась с серьезным заболеванием сердца и благодаря методу Натана Притикина, основанному на изменении образа жизни и питания, быстро выздоровела. Этот случай стал вдохновением для автора и повлиял на его выбор карьеры врача. В дальнейшем автор подвергает критике медицинскую практику, которая не всегда учитывает важность образа жизни и питания при лечении заболеваний. Он акцентирует внимание на том, что изменения в рационе и образе жизни могут значительно повлиять на процесс выздоровления и предотвращения развития хронических заболеваний. Книга подробно описывает результаты исследований, показывающих, что переход на растительный рацион способен обратить развитие сердечных заболеваний, улучшить состояние артерий и организма в целом. Ученые также обнаружили связь между определенными пищевыми продук...

Книга "Как выжить в пандемии" Майкла Грегера представляет собой глубокий и актуальный анализ угроз инфекционных заболеваний, их происхождения и воздействия на здоровье человека. Грегер, известный врач и специалист по образу жизни, делится своим опытом работы с пациентами, страдающими от различных инфекционных заболеваний, включая СПИД. Он подчеркивает важность внимательного подхода к возможным будущим эпидемиям, угрожающим человечеству. Одной из главных тем книги является опасность, которую представляют вирусы, особенно коронавирусы. Грегер описывает предыдущие вспышки, такие как SARS и MERS, и объясняет, как конкретные животные, в частности летучие мыши и верблюды, становятся источниками инфекций для человека. Он подчеркивает важность осознания связей между животными и человекоподобными вирусами, объясняя, что такие передачи происходят через промежуточных носителей, как, например, панголины, в случае пандемии COVID-19. Грегер также обсуждает происхождение COVID-19, связывая его с ры...

Книга, которую мы рассматриваем, охватывает различные аспекты проблемы ожирения и влияние питания на здоровье человека. Основное внимание уделяется не только количеству потребляемых калорий, но и их источникам, времени приема пищи и другим факторам, которые могут оказывать значительное влияние на обмен веществ и усвоение калорий. Автор приводит примеры сравнения различных продуктов, подчеркивая, что даже при равном количестве калорий, усвоение и воздействие на организм могут различаться в зависимости от структуры пищи и метода ее обработки. Например, пища с высоким содержанием клетчатки может дать организму чувство насыщения и в долгосрочной перспективе способствовать контролю веса, тогда как высококалорийные обработанные продукты могут привести к перееданию. В следующем разделе книги рассматривается генетика ожирения и влияние генов на предрасположенность к набору лишнего веса. В частности, обсуждается ген FTO, который связывают с риском ожирения. Однако, автор подчеркивает, что он о...

Книга Майкла Грегера посвящена вопросам старения, антивозрастной медицины и роли питания в поддержании здоровья. В предисловии автор делится своим личным опытом и размышлениями о том, как старение стало темой, которая привлекает подчас недобросовестные коммерческие интересы. Грегер подчеркивает, что на фоне достижения им пятидесятилетнего юбилея старение стало более актуальным как для него, так и для общества в целом. Он указывает на обман со стороны производителей, предлагающих неэффективные диеты и антивозрастные средства, и призывает читателей к критическому мышлению. Далее автор рассматривает растительные продукты, активирующие AMPK (AMP-активируемую протеинкиназу), что может приводить к улучшению метаболического здоровья и снижению веса. Он подробно описывает такие продукты, как барбарис, черный кумин и уксус, подчеркивая их полезные свойства. В частности, берберин в барбарисе помогает контролировать уровень сахара в крови и снижать холестерин. Автор также акцентирует внимание на...