Марк Хайман

Книга "The Daniel Plan" представляет собой программу заботы о теле и душе, разработанную пастором церкви Седлбек. После осознания проблемы избыточного веса среди своих прихожан, пастор решил изменить свой образ жизни и разработал программу под названием "План Даниила". Эта программа включает в себя пять базовых составляющих: Питание, Фитнес, Концентрация, Вера, Друзья. В книге приводятся отзывы от специалистов, которые высоко оценили эту ganzheitliche (всеобъемлющий) программу заботы о здоровье. Программа предлагает простые, но эффективные шаги для избавления от лишнего веса и улучшения общего здоровья. Комбинация веры, науки и поддержки окружающих делает программу привлекательной для различных людей. Авторы подчеркивают важность занятий спортом для поддержания здоровья и энергии. Они дают примеры успеха людей, которые благодаря спорту улучшили свое физическое и психическое состояние. Спорт помогает повысить энергию, улучшить настроение, контролировать вес, увеличить интеллектуальный...

Книга "The Daniel Plan Cookbook" представляет собой совокупность более 100 рецептов здоровых и вкусных блюд, разработанных для помощи читателям улучшить свои пищевые привычки и принять здоровый образ жизни. В этой книге авторы - Рик Уоррен, Дэниэл Амен и Марк Хайман - делятся не только рецептами, но и советами по питанию, информацией о продуктах и общими принципами здорового образа жизни. Основной акцент делается на том, что питание - это не просто процесс, но и способ лечения и поддержания здоровья. Предложенные рецепты включают как классические мясные блюда, так и вегетарианские варианты, охватывая широкий спектр вкусов и предпочтений. Программа, представленная в книге, не ограничивается диетой, а предлагает долгосрочные планы питания, направленные на улучшение здоровья, ускорение метаболизма и повышение уровня энергии. Кроме того, книга включает советы по организации кухни, выбору продуктов и планированию меню. Предисловие от пастора Рика Уоррена подчеркивает важность совместного ...