Марио Алонсо Пуиг

Книга "Дыхание и медитация осознанности" посвящена практике медитации осознанности и её роли в раскрытии внутреннего потенциала человека. Автор делится своим личным опытом, демонстрируя, как он пришел к пониманию важности медитации, подчеркивая необходимость открытости разума для этой практики. Сопротивление медитации может возникать из-за недостатка знаний и сомнений в её эффективности. Автор обращает внимание на то, что многие люди могут не осознавать, как медитация может transformировать их жизнь. Книга делится на три части, каждая из которых посвящена различным аспектам медитации осознанности. В первой части рассматривается природа самой медитации и её трансформирующий эффект. Автор объясняет, что медитация осознанности является не только методом религиозной практики, но и способом глубокого исследования разума и осознания своей реальности. Он призывает читателей обратить внимание на научные исследования, которые подтверждают положительное влияние медитации на мозг и тело, подчерк...

Книга доктора Марио Алонсо Пуига «Умное сознание» углубляется в удивительный мир человеческого сознания, исследуя его многослойность и сложность через призму значимых научных открытий. В частности, автор обращается к работам нейробиологов, таких как Роджер Сперри и Майкл Газзаниг, которые в своих исследованиях выявили существование двух различных «сознаний» в нашем мозге, которые, хотя и функционируют в едином организме, выполняют разные функции. Сперри, с его научной работой над пациентами с пересечёнными мозолистыми телами, продемонстрировал, что каждое полушарие мозга может обладать своим восприятием и обработкой информации, создавая две различных субъективные реальности. Эти исследования открывают дорогу к самопознанию, к исследованию собственного «Я» и внутреннего потенциала. Пуиг подчеркивает, что понимание механизмов функционирования сознания и подсознания может стать первым шагом на пути к осознанному управлению своей жизнью. Автор сформулировал важную мысль о том, что наши п...