Кэтрин Морган Шафлер

Книга, рассматривающая перфекционизм, делится на несколько ключевых аспектов, которые затрагивают как психологию перфекционистов, так и стратегии работы с этим явлением. Во второй половине произведения автор выделяет положительные аспекты перфекционизма, подчеркивая, что он может стать не врагом, а союзником в личностном развитии. В пятой и шестой главах автор выявляет основную ошибку, присущую многим перфекционистам: они слишком жестко оценивают себя и окружающих, что часто приводит к разочарованиям и стрессу. Исследуя эти аспекты, книга предлагает различные методы для изменения мышления, направленные на то, чтобы помочь читателям взглянуть на свои стремления с новой точки зрения. Седьмая глава предлагает десять способов, которые помогают изменить восприятие успеха и неудач: читателям рекомендуется принять свои несовершенства и работать с ними, а не противостоять им. Это предполагает более здоровый и конструктивный подход к самооценке. В восьмой главе автор вводит восемь стратегий, ...