Карен Кениг

Книга, о которой идет речь, представляет собой глубокое и личное исследование автором своей борьбы с расстройствами пищевого поведения и поиска здоровых отношений с едой. Она делится своими переживаниями, которые охватывают более двух десятилетий, в течение которых она колебалась между строгим контролем своей пищи и периодами переедания. Эти колебания привели к серьезным последствиям для ее здоровья и самооценки, и она осознала, что универсального решения для всех не существует. Автор делает акцент на том, что понимание "нормального" питания является индивидуальным для каждого человека, и призывает читателей не копировать привычки других, а прислушиваться к своим собственным потребностям и сигналам тела. Она подчеркивает, что диеты и внешние ограничения часто приводят к физическим и эмоциональным страданиям, включая чувство вины и стыда. Вместо этого она предлагает искать баланс между ограничениями и свободой, что является ключевым аспектом в построении здоровых отношений с едой. Кни...