Ирина Головина

Книга, написанная Ириной Головиной, затрагивает тему лишнего веса и психологических аспектов, связанных с ним. Автор разоблачает мифы и манипуляции в этой области, предостерегая читателей от чудодейственных методик, обещающих быстрое снижение веса за дорогие деньги. Головина призывает к рациональному подходу к снижению веса, не допуская обмана и манипуляций. Она также выделяет важность заботы о своем психическом и эмоциональном состоянии, обращая внимание на влияние неврозов и стресса на пищевое поведение. Книга также обсуждает психоэмоциональное напряжение и невроз как следствие страхов, обид и других негативных эмоций, аккумулированных в детстве. Головина предлагает читателям оценить свой уровень стресса и обращается к причинам эмоционального дискомфорта. Она помогает идентифицировать возможные источники стресса, позволяя самому честно оценить свое состояние и принять меры для его снижения. Важной темой книги является любовь к себе и ее влияние на психологическое благополучие. Голо...