Глория Мур

Эта глава оставила у меня глубокий след. Особенно запомнились слова автора: "Правильное дыхание — это ключ к внутренней гармонии". Эти простые, но мощные рекомендации по физической активности и дыхательным практикам вдохновляют на изменения в жизни. Также понравилось, как автор раскрывает тему питания: "Смысл не в ограничениях, а в чувстве меры". Это помогает избавиться от лишнего стресса относительно еды и сосредоточиться на наслаждении процессом. Примеры, когда негативные народные мудрости ставят блоки перед личным развитием, звучат очень актуально. Слова о том, что недостатки — это не уязвимости, а часть нас: "Каждое качество вы можете воспринимать по-разному", побуждают к самосознанию и принятия себя. Я также была поражена мыслью о том, что "настоящая любовь к себе" позволяет делиться этим светом с окружающими. Эти идеи о поддержании внутренней свободы и гармонии через самоулучшение и самопринятие действительно вдохновляют и дают надежду!