Глория Мур

Книга затрагивает важные аспекты саморазвития и личностного роста, упоминая множество методов и подходов, направленных на улучшение качества жизни. В восьмой главе акцентируется внимание на повышении уровня энергии, что, в свою очередь, отражается на психо-эмоциональном состоянии человека. В самом начале обсуждаются различные источники энергии, такие как прана (дыхание), пища, окружающее пространство и сон. Говоря о дыхании, автор подчеркивает, что глубокое дыхание является ключевым, так как оно противостоит поверхностному дыханию, распространенному среди современных людей. Для улучшения жизненной энергии предлагаются рекомендации по физическим упражнениям и дыхательным практикам, которые помогают достичь гармонии между телом и духом. Питание также рассматривается как важный фактор уровня энергии. Автор делится личным опытом поиска "правильного питания", утверждая, что главное — это чувство меры, а не чрезмерные ограничения. Предпочтение натуральным продуктам и частое, но небольшое ко...