Элен Руперт-Грин

Книга, из которой взят отрывок, посвящена здоровому питанию и влиянию пищи на наше тело и эмоциональное состояние. Автор подчеркивает вредность быстрой и вредной пищи, такой как гамбургеры, торты, мороженое и газировка. Употребление таких продуктов может вызвать лишний вес, нарушения обмена веществ и проблемы с пищеварительной системой. Автор рекомендует избегать перекусов на ходу и сократить потребление сладкой и жирной пищи. Далее отмечается, что даже маленький кусочек торта может содержать большое количество сахара и калорий, что может привести к набору лишнего веса. Поэтому важно употреблять сладости с умеренностью и выбирать менее калорийные варианты. В отрывке также говорится о вреде быстрого перекуса, жирного мяса, жареной еды, молочных продуктов с высоким содержанием жира, консервов и копченостей. Вместо этого, рекомендуется употребление более полезных продуктов, таких как овощи, рыба на гриле, нежирное мясо и минеральная вода. Из общего вывода можно сделать вывод, что отказ ...