Дэниел Либерман

Книга, анализирующая физическую активность человека с точки зрения эволюции и антропологии, представляет собой глубокое исследование, направленное на разоблачение мифов о физических упражнениях и понимание их значимости для здоровья. Автор рассматривает проблемы, с которыми сталкиваются современное общество и индивидуумы в поддержании активного образа жизни. Книга делится на четыре части, каждая из которых затрагивает разные аспекты физической активности и отдыха. Основная идея заключается в том, что многие люди не соответствуют рекомендованным нормам физической активности и испытывают трудности с мотивацией заниматься спортом. Автор начинает с обсуждения позиций, измышлений и мифов вокруг физических упражнений, которые формируют негативное восприятие тренировок. Эти мифы могут привести к снижению активности и, как следствие, ухудшению здоровья. Далее автор сравнивает уровень физической активности современных людей с охотниками-собирателями, исследуя различные племена, такие как хадз...