Андрей Щербаков

Книга, о которой идет речь, повествует о личном опыте автора, который радикально изменился после автомобильной аварии, произошедшей в 2003 году. Удивительно, что, несмотря на физическую безопасность, авария вызвала у него глубокий страх перед вождением, значительно усложнив его повседневную жизнь. Столкнувшись с этим препятствием и осознав необходимость преодолеть страх для осуществления своих поездок на работу, автор начинает искать подходящие методы борьбы с сонливостью и тревожностью, которые мешали ему управлять автомобилем. В своих попытках он применяет различные способы, включая энергетические напитки и спортивные добавки, но ни один из этих методов не оказывается эффективным. В поисках выхода из ситуации автор наталкивается на дыхательные упражнения. Он осознаёт, что, используя эти техники, ему удается всего за десять минут избавиться от сонливости и усталости. Это открытие не только помогает ему вернуть контроль над вождением, но и вызывает изменения в восприятии окружающего м...