Александр Мещеряков

Книга, о которой идет речь, призвана помочь читателю понять природу тревоги и выбраться из ловушки постоянного страха. Автор обращается к аудитории, предполагая, что многие из них сталкиваются с тревожностью в повседневной жизни — будь то перед важными событиями, как поездки, экзамены или медицинские обследования. Он подчеркивает, что тревога — это не редкость, она касается многих людей и может проявляться как в психологическом диком стрессе, так и в физических симптомах, таких как головные боли или мышечное напряжение. Важно осознать, что, хотя тревога может казаться врагом, ее можно принять, понять и научиться управлять ею. Автор делится личным опытом и методами, которые он использовал для борьбы с тревожными состояниями. Он описывает, что тревога, в прошлом играла важную роль в выживании человека, помогая избежать опасностей, таких как дикие животные. Однако в современных реалиях, на фоне стрессов и социальных волнений, она может становиться бременем и мешать нормальной жизни. Авто...