Жизнь – игра. Правила победителей - стр. 16
Дмитрий Анатольевич Медведев
Также есть смысл заняться упражнениями, направленными на развитие своей энергетики. Есть много разных методик: как говорится, выбирай, что по душе. Эти упражнения дают возможность энергии протекать внутри вашего организма быстрее. Они развивают вашу чуткость к энергетическим каналам тела. Увеличивается скорость протекания энергоинформационных потоков в организме, что дает возможность лучше чувствовать, лучше понимать, быстрее осваивать новые знания, навыки, умения.
2. Моральное здоровье
К моральному здоровью относятся:
● адекватность восприятия реальности;
● адекватность протекания психических процессов;
● доброе отношение к людям (сюда же можно отнести и благотворительность).
3. Душевное здоровье
Душевное и моральное здоровье в чем-то переплетаются, дополняя друг друга. Душевное здоровье – это когда у человека благостное состояние души: он весел, бодр, по-доброму настроен к людям, открыт новому.
В качестве инструментов душевного здоровья можно выделить:
1) посещение театров/концертов;
2) просмотр фильмов;
3) прослушивание музыки;
4) посещение семинаров/тренингов;
5) чтение литературы;
6) путешествия;
7) хобби;
8) теплое и искреннее общение с друзьями и единомышленниками.
Для себя, например, я бы отнес сюда еще катание на мотоцикле, хождение на яхте, игру на саксофоне.
То есть инструментами душевного здоровья являются такие занятия, с помощью которых человек достигает гармонии, душевного спокойствия. Они переключают его из трудового состояния (интеллектуальной или физической занятости) в состояние «интеллектуального отдыха». В таком состоянии интеллектуальная деятельность происходит в игровой форме. Как в детстве, когда мы играли. Но игра была лишь витриной: главное же, что происходило в процессе игры – мы обучались, развивались, узнавали новое. Тот же самый механизм включается, и когда мы задействуем инструменты душевного здоровья.
Таким образом, синтез физического, морального и душевного аспектов дают человеку крепкое здоровье. А крепкое здоровье – это более широкое понятие, нежели просто красивая физическая оболочка. Это, помимо тонуса мышц и отсутствия болезней, еще и моральные убеждения, устои личности, любовь к людям, творение блага – благотворительность. Это еще и интересующаяся, развивающаяся личность. У такого человека есть интересы, увлечения, хобби. Он, с одной стороны, направлен внутрь себя (изучая себя), а с другой – он «светская персона»: посещает мероприятия, премьеры, он в курсе, что нового происходит в литературе, искусстве, музыке, кино.