Женская энциклопедия. 1001 полезный совет для современной женщины. - стр. 51

В большинстве случаев после периода полового созревания себорея «затихает», вместе с ней проходят и юношеские угри. Однако бывает, что заболевание продолжает развиваться, иногда приобретая тяжелые формы.

Советы по питанию

Подростки, страдающие от угрей, должны сократить потребление чистых углеводов, содержащихся в сладкой, жирной и жареной пище – будь то гамбургеры, чипсы, слишком соленые закуски, напитки типа кока-колы и пепси-колы и кондитерские изделия. Отдавать предпочтение надо злакам, свежим фруктам и овощам, нежирному мясу, а также оливковому маслу в умеренных количествах (это в любом случае полезно).

Исследования показали, что организм подростка часто испытывает недостаток цинка. Наиболее полноценными источниками цинка считаются моллюски, орехи, нежирное мясо и мясо домашней птицы, но без кожи. В меньшем объеме цинк содержат йогурты и обезжиренное молоко.

Хорошие результаты дает прием биологически активных пищевых добавок «Спирулина-Сочи-Цинк» с повышенным содержанием цинка. Также полезно есть пищу, богатую витамином А, который помогает сохранить кожу здоровой – это, например, печень, яйца. Бета-каротин – провитамин витамина А – содержится в овощах и фруктах темно-зеленого или оранжевого цвета, таких как шпинат, морковь, абрикосы и манго.

Если вы страдаете от угрей, то вам следует позаботиться о том, чтобы ваш рацион питания содержал достаточное количество нерафинированных жиров, наличие которых в организме препятствует образованию угрей. Некоторые витамины группы В предположительно предотвращают появление угрей и делают коже менее жирной. Недостаток витамина С снижает устойчивость организма против инфекции. Витамин Е, содержащийся в пророщенных злаках, яйцах и растительных маслах, полученных посредством холодного прессования, помогает поддерживать кожу в здоровом состоянии. Принимать пищу нужно не торопясь, тщательно пережевывая.

Кроме того, необходимо принимать лекарства для нормализации функции кишечника и лечить запоры.

Хорошее действие на весь организм в целом оказывает «Салат красоты». Вечером 2 ст. л. геркулеса заваривают кипятком до получения густой кашицы, добавляют 1 ст. л. меда и 3 очищенных грецких ореха. Утром натощак надо съесть 2 ст. л. салата; следующий прием пищи – не раньше чем через 4 часа.

Общие рекомендации по лечению

Лечение себореи и угрей в период полового созревания должно быть комплексным.

Общее лечение должно быть направлено на устранение раздражающей пищи и регуляцию пищеварения.

Полезно принимать очищенную серу в течение продолжительного времени (2–3 месяца) по 0,5 г 3 раза в день или гомеопатическую дозу йодистой серы после еды.