Женщина и кризис среднего возраста - стр. 4

Во время любого кризиса в основе лежит ощущение потери стабильности.

Чаще всего начиная с 40-45 лет женщины из ее жизни начинают уходить родители. А, как известно, именно родители являются образом крыльев за спиной и опорой, неким фундаментом жизни. Пережив потерю, женщина чувствует, что теряет крылья, а ее фундамент «дает трещину». Отсюда возникает чувство потери очень важной части жизни.

Также в этот период времени часто распадаются браки. Дети уже выросли или в возрасте, когда могут понять и пережить развод родителей. А женщина, прожив большую часть времени с мужчиной, при разводе теряет чувство стабильности и безопасности. Ее самооценка может пошатнуться в сторону заниженной из-за того, что она остается без мужчины. У нее возникают вопросы: «а кому я буду нужна в таком возрасте, вокруг много молоденьких женщин», «а смогу ли я построить новые отношения с другим мужчиной», «а есть ли в этом возрасте свободные нормальные мужчины» или «теперь я останусь одинокой до конца своей жизни».

Также, уход взрослых детей в самостоятельную жизнь для женщины может стать потерей: «дети ушли, кому я теперь нужна?»

Когда дети вырастают и покидают отчий дом, то в семейном «гнездышке» становится тихо. И эту пустоту женщине хочется чем-то заполнить. Она начинает думать о том, как поменять свою жизнь, как перестроить свой день, чем заполнить освободившееся свободное время.

И хорошо, если женщина найдет себе такие занятия, которые смогут наполнить ее вдохновением, воодушевить на новую интересную деятельность.

Иногда переживание кризиса среднего возраста не требует профессиональной помощи. Возможно, чтобы почувствовать, что жизнь наполнилась смыслом, достаточно нового увлечения. Но это эмоциональное состояние может сказаться на самочувствии. К кризису среднего возраста следует относиться как к любому другому эмоциональному кризису. Если вы испытываете неприятные симптомы, которые ухудшают ваше состояние, лучше обратиться за помощью к профессионалам.

Вот несколько случаев, когда следует посоветоваться с врачом или обратиться к психологу:

эмоциональный стресс ухудшает сон или влияет на аппетит;

не можете сконцентрироваться на работе;

стресс или настроение сказываются на отношениях с близкими;

потеряли интерес к развлечениям и хобби;

думаете о серьезных изменениях в жизни: о прекращении длительных отношений, смене карьеры или переезде. При этом желание внести изменения рождается из внутренних потрясений, связанных с возрастом.