Жажда жизни с гарантией - стр. 41
– Конечно. Нет смысла заниматься благотворительностью. А что, у тебя есть другой путь? Другое видение?
– Конечно. Я хочу, чтобы любой мог стать внутренне свободным, не платя никому, кроме себя.
– Это как? Проясни.
– Это просто. Я делю людей условно на три категории: «Спящие», «Пробужденные» и «Осознанные».
– А я кто в твоей классификации?
– Ты, Иван, «Спящий», – добрая улыбка. – Тебе сначала нужно «проснуться».
– И как я должен проснуться? – нахохливается бизнесмен.
– Есть семь уровней пробуждения. Первый – одна минута. Второй – пять минут. Третий – пятнадцать минут. Четвертый – один час. Пятый – один день. Шестой – один месяц. Седьмой – один год.
– Загадками говоришь, Серёга, – бормочет друг. – Можешь просто объяснить? На примерах. Как выйти на первый уровень?
– Давай прямо сейчас и попробуем. Готов?
– Вроде да. Что делать?
– Сделай глубокий вдох. Выдох. Задержи дыхание. Когда пройдет минута – скомандую. Выдохнешь.
Через сорок секунд Иван не выдерживает и вдыхает воздух полной грудью. Глубоко дышит, восстанавливая дыхание, бормочет: «Жесть. Не думал, что так захочется жить…»
– Согласись, что ты в это время не думал про бизнес, успешность и другую ересь, – мягкая улыбка.
– Ну да, – подтверждает. – Мозг словно прочистился на мгновение. На второй уровень чтобы попасть, нужно пять минут не дышать? Жестокая система!
– Я этого не говорил, – улыбка. – Нужно пять минут провести в осознанной медитации. В идеале – отсечь внешние факторы: телефон, телевизор, речь…
– Зачем?
– Нужно научиться всего лишь на пять минут погрузиться в свой внутренний мир. Отсечь лишние звуки легко. Достаточно надеть наушники и включить музыку без слов. Для медитаций. Или для релаксаций. Тибетские чаши или шум леса. На свой выбор.
– Так просто?
– А ты попробуй.
– Где подвох?
– Мы живём в век прерываний. Снаружи – внешние воздействия: разговоры, крики ребёнка или соседей, телефон, интернет, близкие люди. Изнутри – твои мысли обо всём на свете. Рой мыслей. Твой внутренний монолог.
– И что?
– Надо научиться останавливаться всего на пять минут. Это просто на самом деле. Телефон перевести в «режим полета». Телевизор и компьютер – выключить. Домашних попросить не беспокоить.
– Ага, просто… – фыркает друг.
– Можно выйти рано утром на прогулку в парк или лес.
– Ага! В мегаполисе!
– Можно надеть дома наушники и просто закрыть глаза на пять минут. Это ты сможешь сделать?
– Смогу.
– Поздравляю. Это будут твои первые пять минут внутренней свободы. Наедине с самим собой. Пробуждение внутреннего «Я».
– А дальше, я так понимаю, нужно довести время до пятнадцати минут в день?