Защититься от энергетического вампира. Как избежать токсичных отношений - стр. 30
Диссонанс можно уменьшить тремя способами. Во-первых, человек может изменить одну или несколько составляющих своего поведения, чтобы диссонанс стал меньше. Примером может служить когнитивный диссонанс курильщика, который продолжает курить, зная, что курение может вызвать рак. То есть, чтобы устранить диссонанс, вы прежде всего принимаете факты и соответствующим образом изменяете свое поведение. В данном случае вам пришлось бы отказаться от курения. Второй способ уменьшить диссонанс – воспользоваться новой информацией. Так, наш воображаемый курильщик может ссылаться на примеры людей, которые курили всю свою жизнь и никогда не испытывали проблем. Диссонанс будет уменьшен внутри индивидуума с помощью нового убеждения, что курение не всегда приводит к осложнениям.
И третий способ уменьшить диссонанс – это снизить значимость своих убеждений. То есть в нашем случае курильщик мог бы сказать: «О, хорошо. Мне очень нравится курить. И я собираюсь жить сегодняшним днем и наслаждаться сигаретами».
В этом примере каждый раз, когда курильщик сталкивался бы с кем-то, чье заболевание раком спровоцировано курением (или даже думал об этом), он испытывал бы стресс от когнитивного диссонанса и вынужден был бы бороться за то оправдание курения, которое выбрал.
Этот сценарий в равной степени применим и к человеку с суперкачествами, находящемуся в отношениях с вампиром. Такие люди всем сердцем свято верят, что люди могут меняться, что любовь может исцелить все и что они в состоянии понять, как помочь своему партнеру. И каждый раз, когда вампир каким-то образом причиняет им боль (особенно после долгих лет «исправления»), они испытывают стресс когнитивного диссонанса. Сталкиваясь с ложью, манипуляциями и агрессией, наделенный суперкачествами человек испытывает стресс, а затем начинает отстаивать оправдания того, что продолжает эти отношения. Вы можете заметить это в своем собственном поведении. Ваш партнер в очередной раз унижает вас, но вы крепко держитесь за одно-единственное воспоминание о том, как он был мил во время Рождества. Или о моменте, когда он похвалил вас и сказал, что вы хорошо выглядите. Или о том, что он действительно хорош в постели.
Между тем Сандра Браун обнаружила доказательства изменений мозга у тех, кто долгое время жил с когнитивным диссонансом. Женщины описывают не только беспокойство и депрессию, но и замутненность сознания и неспособность принимать решения или доверять себе. У этих высокоэффективных, преуспевающих во всех остальных областях жизни женщин развиваются нарушения исполнительных функций и пропадает способность ясно мыслить.