Заповедник и другие истории - стр. 44

(Это упражнение также применяется для лечения близорукости.)

Вырежьте из бумаги кольцо с внутренним диаметром 2–3 см и толщиной 0,5 см. Покрасьте его в черный цвет и приклейте на окно. Затем вырежьте кружок диаметром 0,5–1 см, и его тоже сделайте черным. Приклейте этот маленький кружок в центр кольца.

Отойдите от окна примерно на один метр. Сфокусируйте зрение на внешнем кольце, затем переведите взгляд на промежуток между кольцом и внутренним кругом, затем сфокусируйтесь на внутреннем круге.

Конец ознакомительного фрагмента.