Записки шамана - стр. 8
Диета для печени
В момент перенапряжения печени сильными негативными эмоциями очень важно давать ей разгрузку и на уровне физиологии. Полностью исключить жирную пищу и ту, которая может подогреть, подпитать негативные эмоции. Это острые приправы – пища огня. Это жареное и перченое – то, что может переносить человека на волну избыточного гнева.
Всегда одну стихию мы подавляем другой стихией. Исли в теле избыточна стихия огня, мы всегда добавляем стихию воды.
То есть если тело продуцирует в печень гнев, гнев – это огонь, а человек всегда сгорает в гневе. Человек, который переполнен гневом, выгорает за считанные годы. Всегда.
Ты можешь почувствовать радость просто от того, что ты видишь, в то время как другие не могут сделать даже этого. Ты можешь ощутить цвет и холод снежинки, ее форму, ее размер, а многим даже этого не дано.
И лучшей диетой для подавления стихии огня является стихия воды. Это жидкая пища, теплая, не перченая, паровая, отварная и без специй. Единственное, что может служить приправой, это соль. Никаких карри, то есть ничего, что несет в себе огонь.
Кроме того, печень так же, как и поджелудочная, любит голод. Голод или максимально минимизированное питание, лишенное избыточных калорий, легкие калории, легкие углеводы. Для того чтобы подпитать мозг хорошими идеями, утренняя пища должна нести в себе длинные углеводы – это каши без сахара. Надо максимально лишить себя коротких углеводов в виде сахара и шоколада, хотя бы с утра. Полезно насыщать себя длинными углеводами, которые могут запитать тело до самого обеда.
Также печень не любит застоя, то есть необходимо движение, но не резкое, продуцирующее опять же огонь, а спокойные движения в виде легкой прогулки, желательно с запитыванием положительными эмоциями. Можно просто спокойно погулять на природе.
Совет шамана
Никогда не стоит просить или ждать от людей взаимности. Если ты что-то делаешь для человека, не жди от него того же. Сделай это нейтрально. Сделай это с радостью для себя. Но не жди той благодарности, которую ты хочешь получить, потому что человек может воспринять это по-другому. И ты не получишь удовлетворения. Ты не получишь в точности того, что ты хочешь получить от другого: он – не ты.
Ведь нередко, когда мы что-то делаем, мы делаем это не потому, что хотим сделать человеку приятное, а потому что мы хотим увидеть его благодарность.
Мы можем потратить очень много сил, времени и энергии на подготовку подарка, какого-то действия, и, не получив ожидаемый ответ, мы ощущаем чувство разочарования, которое может перерасти в гнев или во что-то Другое и также навредить нам. Нельзя от человека требовать чего-то, не оговоренного с ним заранее. Даже самый дорогой сюрприз, сделанный нами от души, может послужить причиной ссоры или долгого конфликта только лишь потому, что мы не получим взамен эмоций, равносильных потраченной нами на этот подарок энергии.