Я хочу хотеть. Книга-тренинг, которая помогает услышать свои желания и пробудить страсть к жизни - стр. 8

Нужно начать с малого. Опять же, как с вином, если вы хотите начать разбираться в его аромате и послевкусии, нужно, прежде всего, вдохнуть этот аромат, дать себе время подумать о нем, а не просто сразу выпить вино.

Так и с желаниями. Прежде всего, нужно начать задавать себе вопрос: а чего я хочу? Вы, конечно, скажете мне, что уже постоянно себе его задаете и нет никакого ответа. Секрет в том, что нужно для начала, чтобы научиться слышать себя, задавать себе, во-первых, более конкретные вопросы. А во-вторых, вопросы про более простые желания.

То есть вопрос «чего я хочу в жизни?» это слишком сложно для начала, не правда ли? Это как будто требовать от себя сразу же разложить весь букет аромата дорого вина не хуже опытного сомелье. Так не учатся, верно? На этот вопрос могут ответить уже опытные знатоки себя и своих желаний. (Тут вы, вероятно, уже начинаете подозревать скрытую рекламу курсов сомелье. Поэтому в дальнейшем я перейду к другим примерам, хотя… ничего не буду обещать. Вдруг мне ЗАХОЧЕТСЯ вернуться к сомелье? Но более подробно о том, насколько и когда важно ставить свои желания в приоритет, а так же как именно это сделать, мы поговорим позже.)

Для тренировки своих способностей по распознаванию внутреннего голоса, задавайте себе регулярно более простые вопросы.

Вот их небольшой список для примера:

Что я хочу сегодня на завтрак?

Как я хочу провести сегодняшний вечер?

С кем я больше всего хочу встретиться (не потому что мне надо с ним встретиться, а вот именно хочется)?

Что я хочу сегодня надеть? Если я вообще хочу париться на этот счет.

Какую уходовую процедуру для себя мне хотелось бы сделать? (Вы мужчина и смеетесь над этим вопросом? Уже спешите его вычеркнуть? Тогда я скажу вам, что любой дорого оплачиваемый массажист может сообщить вам, что клиентов мужчин у него гораздо больше, ведь так приятно баловать себя, да и поддерживать форму без физических упражнений тоже.)

С кем мне хочется поменьше общаться?

Какой дорогой я хочу пойти-поехать на работу именно сегодня?

Возьмите любой продукт, который вы едите на завтрак, и подумайте, какую его разновидность вы хотите больше всего (Какой сок? Какие мюсли? Яичницу с чем?)

Если вы идете по улице – по какой ее стороне вы хотите идти? С какой скоростью вы хотите идти?

Из какой кружки я хочу выпить сегодня свой чай/кофе/воду?

Если вам сложно ответить себе на эти вопросы, попробуйте начать с альтернативных – то есть вопросов с конструкцией «или – или». Чего я хочу БОЛЬШЕ – кашу или яичницу? Надеть пиджак или свитер? Американо или капучино? Вот на самом деле, если прислушаться к себе, чего я хочу именно сегодня, сейчас? Когда меня зовут курить, я хочу курить или я больше хочу доделать начатую работу?