Все достижимо. Стать лучшей, найти любовь, добиться успеха - стр. 8

Я также искренне рекомендую вам выполнять все письменные упражнения от руки – в тетради или блокноте, – а не на клавиатуре, если у вас есть такая возможность. Исследования показывают, что написание заметок от руки помогает учиться, понимать и сохранять новую информацию эффективнее, чем набор на клавиатуре. Более того, письмо от руки заставляет мозг замедляться и позволяет выражать идеи и чувства более четко и глубоко. Прикосновение ручки к бумаге – мистический способ получить доступ к самым глубоким истинам.

Сделайте упражнение, как было предложено. Делайте его как можно лучше. Если что-то в данный момент не имеет смысла, то выделите это и вернитесь позже. Суть в том, чтобы продолжать действовать и двигаться вперед. Все, что требуется, – один новый взгляд на ситуацию или новый инструмент, и ваша жизнь уже никогда не будет прежней.

Вы также заметите, что некоторые из ключевых идей повторяются. Любое повторение происходит намеренно. Повторение – ключевой принцип в нейропластичности. Это то, как мы перестраиваем наши мозги и превращаем хорошие идеи в новые способы бытия и поведения.

Философия «Все достижимо», как и сама жизнь, – спиральный путь. Будьте готовы, что придется решать некоторые проблемы снова и снова, но каждый раз – на новом уровне. Моя цель состоит в том, чтобы помочь вам освоить фундаментальный образ мышления и привычки, которые нужно усвоить на всю оставшуюся жизнь. Вам не нужно добавлять 479 задач к вашей утренней рутине или десятки сложных методов экономии времени. Эта философия требует всего лишь нескольких инструментов и принципов, которые изменят траекторию вашей жизни. Просто, элегантно и чрезвычайно эффективно.

Ничто в этой книге не будет работать, если вы это не проделаете. Экспериментируйте с идеями, предложениями и задачами действий в течение по крайней мере 30 дней. Вам потребовалась вся жизнь, чтобы приобрести и закрепить ваши текущие убеждения и поведение, поэтому, естественно, потребуется некоторое время на изменение программы. Я уверена, что после одного месяца последовательной, добросовестной практики (а это ежедневная добросовестная практика!) вы увидите значительные, заметные улучшения. Этого будет более чем достаточно, чтобы побудить вас продолжать двигаться.

Философия «Все достижимо» становится куда как более мощной (и веселой!), когда применяется в сотрудничестве с другими людьми. Вы достигнете коллективных целей быстрее и с большим чувством радости, творчества и товарищества, чем когда-либо прежде. Вот почему одна из величайших радостей моей жизни – общение с такими творческими душами, как вы. Когда вы реализуете эту философию, поделитесь, пожалуйста, своими победами и прорывами со мной на