Возвращение к жизни. Как спасти семью: конфликты, ссоры, алкоголизм, наркомания - стр. 32
Итак, в палитре чувств жены алкоголика преобладают тяжелые переживания. Типичным является дефицит положительных чувств, и в первую очередь таким женщинам нужно учиться уважать себя, поднимать свою самооценку. Разорвать порочный круг можно, если начать заботиться о себе. Важно перефокусировать свое внимание с проблем мужа на свои собственные. Трудно? Будем учиться. Что невозможно сделать в одиночку, то удается в группе.
Наше мышление – лишь служанка в руках эмоций. Эту мысль мне неоднократно приходилось слышать на лекциях по психиатрии и психологии. Мне не хотелось этому верить. Трудно расстаться с мыслью, что мы плохо владеем своей психической собственностью – потоком нашего мышления. Ясно одно: наши мысли сильно зависят от наших чувств, а изменение чувства влечет за собой изменение образа мыслей – и наоборот.
Начнем думать, что алкоголизм – болезнь, и чувства изменятся, а злость улетучится. Когда я узнала, что это заболевание имеет генетическую основу и предрасположенность к нему передается по наследству, а значит, не зависит от чьей-либо воли, у меня пропало желание морализировать. Наследственность – как солнечный свет, как дождь. Мы можем учитывать природные явления, но не можем на них сердиться.
Недаром психотерапевтическое вмешательство при оказании помощи женам и другим родственникам больных алкоголизмом начинается с определения и изменения чувств.
Когда мы находим нужные слова для обозначения того, что чувствуем, тогда мы получаем возможность вывести наши чувства наружу. Когда мы получаем подтверждение тому, что наши чувства важны, тогда мышление проясняется.
«Когда мне не спится ночью, я ловлю себя на мысли, что думаю о нем. Все вычисляю, как бы отвратить его от алкоголя. Часами репетирую свой монолог. Вот я ему скажу… вот я найду такие слова… он поймет, как плохо пить…»
«Иногда мне мерещится, что он сильно заболел и не может больше выпивать. Бросают же люди после инфаркта… Господи, неужели я ему желаю такой болезни?»
«А то мне представляется, что муж попал под машину или его избили. И у меня в голове морги, больницы».
Женщины, чьи высказывания я здесь привела, прекрасно отдавали себе отчет в том, что подобные мысли не приносили им ничего хорошего. У них развилась своего рода одержимость, навязчивость мышления. Что сделали эти мысли с их жизнью?
Навязчивые размышления об употреблении алкоголя близким человеком, о последствиях этого мешают женам ясно осознавать реальность, саму проблему. Эти мысли блокируют осознание себя и понимание других людей. Они забирают время, внимание тем, что полностью заполняют нас собой и достигают качества насильственных переживаний. Естественно, что они влекут за собой действия, в лучшем случае бесполезные, а часто вредные и для жены, и для больного.