Возвращение к жизни. Как спасти семью: конфликты, ссоры, алкоголизм, наркомания - стр. 21
Низкая самооценка движет созависимыми, когда они стремятся помогать другим. Поскольку они не верят, что могут быть любимыми и ценными сами по себе, они пытаются заработать любовь и внимание других. Так они становятся незаменимыми в семье, вернее, думают, что они незаменимы.
Не уважая себя, созависимые подливают топлива в вечный двигатель. Отвращение к себе, привычку не ценить или обесценивать себя, не заботиться о себе, резко критиковать себя, ничего хорошего о себе не думать созависимые вынесли из детства, из родительского дома.
Теперь в созданной ими собственной семье они продолжают относиться к себе так, как к ним относились значимые близкие люди, чаще всего мать и отец. И повторяется тот же цикл. Если мы не умеем любить себя, то не можем научить этому и своих детей. Им нужно показать, что человек может заботиться о себе. Я верю, что этому возможно учиться, и начать стоит прямо сейчас.
Мы можем проснуться утром и сказать себе: «Я заслуживаю того, чтобы этот день был для меня хорошим». Мы можем каждый день спрашивать себя: «Что сегодня я могу сделать для себя, чтобы выразить бережное, нежное, мягкое отношение к себе?» Мы можем любить других людей и позволить им любить нас.
Уважайте себя, любите себя. А если вы снова начнете обращаться с собой как с недостойным человеком, остановитесь и постарайтесь переменить прежний образ мыслей.
«Очень прошу помочь моему горю: нет больше сил так жить дальше. У нас с мужем двое детей, шести и трех лет. Дети нормальные, а вот отец их пьет. И чем дальше, тем хуже и хуже. Я не могу больше по возвращении с работы изо дня в день видеть одну и ту же картину – муж пьяный, в доме беспорядок. Не могу дышать этим воздухом. Сын все видит и слышит, будет брать пример с отца. Стоит мне понервничать, сразу начинаются головные боли и прочие болезни».
Страдания этой женщины велики. В таком молодом возрасте ее одолевают «все прочие болезни». Легко предположить, что они вызваны стрессом. Она живет в большом напряжении чувств.
В большей или меньшей степени то же самое происходит со всеми женами алкоголиков – высокий накал негативных эмоций и частые психосоматические болезни[8].
Болеть, страдать и душевно, и телесно – типично для жены алкоголика. У этих женщин – огромный талант страдать. Может быть, они сами наказывают себя? Ведь они часто испытывают чувство вины. А когда чувствуешь себя виноватой, то неосознанно можешь наказывать себя. Или страдания им необходимы, чтобы оправдать стремление к неудаче? Может быть, мы страдаем и верим, что таким путем зарабатываем себе счастливое будущее?