Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине - стр. 10

Я обещаю вам гигантские перемены в жизни благодаря этой книге, но, прежде чем вас захлестнет энтузиазм, поймите одно – предпринять такой рывок редко бывает легко. Следовать рекомендациям, которые я даю на этих страницах, может показаться менее соблазнительным, чем просто сидеть на диване. Но придерживайтесь спартанского образа жизни – и, я уверен, вы спасете или как минимум продлите собственную жизнь.

Переход к здоровому образу жизни труден, как и любая другая радикальная перемена в жизни, потому что все мы заложники привычки. Мы знаем, когда смотреть любимые сериалы, когда приезжать в аэропорт, чтобы не опоздать на рейс, когда чистить зубы. Мы идем на работу в понедельник и отсыпаемся в субботу. Одни из нас ходят в церковь, другие смотрят футбол. Нам нравится предполагать, что мы опять пообедаем, проживем еще один день, получим очередную зарплату и ничего необычного не произойдет, ничто не остановит наше уверенное и поступательное движение к какой-нибудь цели. Мы часто увязаем в этой монотонной рутине, не осознавая этого, пока однажды не просыпаемся в незнакомом месте, растерянно моргая и спрашивая себя: «Как я здесь оказался? Где я был все это время?» Привычки глубоко укореняются в нас и обретают громадный, ни с чем не сравнимый контроль над нашими жизнями, для сопротивления которому порой недостаточно одной лишь силы воли.

Лишь немногие избранные способны противостоять силе привычки, превращающей жизнь в сон наяву. Даже лучшие из нас могут подпадать под власть комфорта, и дни их жизни начинают сливаться в недели, недели превращаются в месяцы, и вот, не успев опомниться, человек уже оказывается глубоко погрязшим в жизни, течение которой по большей части напоминает состояние сна. Черт, да я и сам двадцать лет назад понятия не имел, что происходит с моим здоровьем, когда, работая трейдером на Уолл-стрит, обрастал жиром в своем офисном кресле. Я знал только, что и близко не чувствую себя так хорошо, как, по идее, должен был чувствовать. Многие из нас спят и сейчас. Если мы не проснемся в ближайшее время, то в конечном итоге можем оказаться совсем не там, где хотели бы, или, что еще хуже, вообще нигде.

Идя по жизни словно сомнамбула, человек может упустить шанс всей своей жизни, решив, что это нечто «странное» и «непривычное», а значит, несовместимое с понятием «нормы». А вдруг эта самая «норма» – совсем не то, что надо? Вдруг по-настоящему счастливую жизнь постепенно затапливало и подавляло нечто другое, пока она наконец не оказалась похоронена где-то глубоко-глубоко? Вдруг то, что мы