Волшебный дневник процветания - стр. 3
Правила формирования цели
1. Цель должна быть сформулирована в позитиве.
2. Достижима самостоятельно (не зависит напрямую от других людей).
3. Реалистична: четко виден конечный результат.
4. Конкретна: каждая – цель это определенный шаг, а не смутное пожелание.
5. Имеет сроки.
6. Экологична (твоя цель принесет пользу не только тебе, но и другим людям).
7. Измеряема.
Техника «Мой дар»
У каждого человека есть свой талант, дар, уникальная способность к чему-либо. Это то жизненное предназначение, миссия, с которой человек приходит в этот мир.
1. Мой дар – это…( то, что мне также легко делать, как дышать)
2. 3 дела, которые всегда легко получались:
3. Что мне нравится в этих делах?
4. Как и где я использую свои таланты в настоящее время?
5. В чем мой интерес к жизни?
6. Как изменилось мое восприятие по жизни (установки, верования)
Глава 2. Техники повышения самооценки
Техника «Мои гениальные идеи»
20 идей, которые сделают мою жизнь еще богаче.
Я хочу зарабатывать __________евро в месяц:
Что мне нужно сделать, чтоб этого достичь? Напиши 20 идей, которые помогут тебе заработать эту сумму. Выбери самые реальные идеи и начинай немедленно превращать их в жизнь.
Техника «Мои успешные ситуации»
Какие замечательные события произошли в твоей жизни за последний месяц? Это может быть все, что угодно, например, комплимент, который сделали тебе на улице.
Техника «Договор с собой»
1. Мое самое заветное желание.
2. Зачем мне это нужно, что мне это даст?
3. Что, когда и как я буду делать. (План)
4. Кто или что мне будет помогать? На кого и на что я могу опереться, рассчитывать?
5. Какое препятствие или сопротивление я готов(-а) для этого преодолеть?
6. Как я узнаю, что мой план действует?
7. Что будет результатом достижения моей цели?
8. Какие сроки мне нужны?
9. Готов(-а) ли я осуществлять мой план? Когда начну?
10. Какой подарок я себе сделаю, когда достигну цели?
Самый лучший способ измениться – это:
1. Притвориться, что ты уже изменился (сыграть роль, одеть на себя желаемый образ, думать о себе по-другому).
2. Начать чувствовать себя по-другому.
3. Действовать по-другому.
Человек, которым я восхищаюсь:
Три качества, которые мне в нем нравятся:
Чтобы развить эти черты в себе, я совершу три практических шага:
Техника «Сотворение чудес в своей жизни»
1. Какому чудесному событию в своей жизни, ты порадуешься, как Божьему промыслу, помощи Высших Сил? Напиши это событие на листе бумаги и вложи в конверт.
Подпиши: это то, что уже существует.
Конверт с запиской спрячь в ящик своего стола и забудь о нем.
2. Какие действия тебе нужно предпринять, чтобы это событие произошло в твоей жизни?