Вкус музыки: Клубничный - стр. 12

– Ты сможешь заснуть снова?

– Вряд ли, лучше встану, уже рассвет. У тебя есть успокоительные?

– Тебе нельзя. У меня есть средство получше, – он поднялся, – Как будешь готова, спускайся на первый этаж, я буду в гостиной.

Вскоре я спустилась вниз, одёргивая голубое платье до колена. Джейми был лишь в серых спортивных штанах, и я отвела взгляд в сторону.

– Пойдём, – он взял меня за руку, ведя к какой-то комнате.

– Я надеюсь, сейчас не будет такой комнаты, как в «Пятидесяти оттенках серого»?

Он повернулся ко мне и его глаза замерцали смехом.

– А ты бы хотела, девочка? Могу устроить, только скажи.

– Тогда почему ты так одет, вернее, раздет?

– Ника, – он взлохматил волосы, – это только тебе приходят в голову всякие пошлости, я здесь самый скромный. Кажется, понимаю, что за кошмар тебе приснился, раз тебе лезут в голову такие мысли, – подколол меня он и остановился около одной из комнат.

– Нет, на самом деле я пытаюсь таким образом придать реалистичность текущему моменту, чтобы убедиться, что это снова не превратится в кошмар.

Мы вошли в залитую рассветным солнцем комнату. Он взял большой зелёный коврик, постелил его на полу и попросил меня сесть напротив него, скрестив ноги по-турецки.

– Йога? – полюбопытствовала я.

– Не совсем. Медитации. Внимательно слушай мой голос и делай всё, что я скажу, поняла?

– Да, но зачем?

– Это поможет тебе начать искать внутреннюю гармонию с собой, простить обиды и понять, что тебе нужно в жизни. Пока что впитывай в себя солнце – оно даёт радость. Наверное, тебе не совсем удобно в платье, но это из-за меня – я же не предупредил, что мы будем делать.

– Все нормально, оно не такое короткое, сам же видишь, – поспешила успокоить его я. – Ты сначала будешь учить меня всяким позам? – я выразительно поиграла бровями.

Он засмеялся.

– Нет, асанам я тебя учить не буду, перейду сразу к практикам. Сейчас мы попробуем медитацию-принятие. Закрой глаза и возьми меня за руки.

Я сделала так, как он просил. Его ладони были горячими и несильно сжали мои руки, словно успокаивая.

– Расслабься, – инструктировал он мягким голосом, – Вдох. Выдох. Дыши ровно. Убирай все лишние мысли из головы. Вдох. Выдох. Ты остро чувствуешь своё тело и убираешь с каждым вдохом всё ненужное.

9. Глава 9

– Положи правую ладонь на левую руку, вот сюда, – он положил мою ладонь немного ниже локтя, – и гладь себя, давая себе любовь, поддержку и защищенность. Это даст тебе понимание того, что ты сама себе можешь дать все, что тебе нужно, и больше тебе не надо будет искать в другом человеке то, что обычно мы ищем, попадая из-за этого в ловушку созависимости и создавая болезненные отношения. Сейчас ты сделаешь ещё более глубокий вдох и глубокий выдох и скажешь самой себе: «Я тебя люблю».