Вера. Вопросы о главном - стр. 3
Что должна включать в себя духовная жизнь православного христианина
1. Молитва
• Ежедневная молитва как чтение утреннего и вечернего молитвенного правила. Тексты этих молитв есть в любом православном молитвослове. Те, кто плохо понимает церковнославянский текст, могут ознакомиться с содержанием молитвы по тексту, изложенному на русском языке. Они имеются в свободном доступе в интернете.
• Иисусова молитва – краткая молитва на всяком месте и во всякое время, при любой жизненной ситуации. Рекомендуется как можно чаще повторять ее в течение дня: «Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя, грешного (-ую)», или сокращенный вариант: «Господи, помилуй».
• Молитва на особые случаи, например молитва перед началом и по окончании всякого благого дела, молитва перед учебой, молитва перед едой и после принятия пищи и т. д. (см. Полный православный молитвослов).
• Молитва перед Причащением и после него – чтение соответствующих последований из молитвослова.
• Церковная молитва – общая молитва христиан за богослужением имеет особое значение и важность.
2. Посещение церковных служб
• Самые главные службы недели – всенощное бдение в субботу вечером и литургия утром в воскресенье. Присутствие на них заповедано нам Самим Богом: «сие творите в Мое воспоминание» (Лк. 22:19).
• Рекомендуется посещать богослужения в дни церковных праздников, а также в день рождения, в день памяти небесного покровителя, имя которого носишь, и в дни особых поминовений усопших. В будние дни службы посещают по возможности.
3. Участие в таинствах
• Прежде всего это касается регулярного участия в таинствах Исповеди и Причастия. Как правило, священники рекомендуют причащаться не реже одного раза в месяц. Частоту Причастия и правила подготовки к нему необходимо обсудить с батюшкой лично. Исповедоваться можно еженедельно и чаще. Этот вопрос также лучше решить с духовником.
• Прочитайте фрагменты из документа «Об участии верных в Евхаристии» (см. Приложение 1).
4. Пост
• Среда и пятница – постные дни в течение всего года (кроме сплошных седмиц) в память того, что в среду Иуда предал Христа, а в пятницу Спасителя распяли.
• Соблюдение четырех многодневных постов (Рождественского, Великого, Петрова и Успенского – см. Православный календарь).
• Евхаристический пост – перед Причастием необходимо соблюдать воздержание от пищи с полуночи. Для тех, кто постится редко и нерегулярно, рекомендуется трехдневный пост перед Причастием.
5. Чтение духовной литературы
• Рекомендуется, по возможности ежедневно, для насыщения духа, ума и души Словом Божиим читать Библию (Евангелие, Апостол, Псалтирь и другие книги Священного Писания), а также знакомиться со святоотеческими сочинениями и православными книгами современных авторов.