Ваш первый роман. Советы писателя-психолога - стр. 24

2. Недавно. Я только создала канал и еще не разобралась. Что сделать: почитать, как люди продвигают канал.

3. Читала в паблике, что сейчас трудно продвигать. У меня такого опыта нет. Выходит, что перенимаю чужое, да.

4. Чувствовала раздражение. Думала, что легче происходит раскрутка. Что лучше чувствовать: кураж, драйв.

5. Боюсь, что потеряю время зря. Пишу контент, редактирую фото, если никто не будет читать, то в чем тогда смысл?! Как минимизировать: выделять на Дзен всего по 30 минут в день. Если не получится, то выложу статьи на своем сайте. Не проблема!

6. Были проекты, которые не выстреливали. Я тратила время, но людям не было это интересно. Как минимизировать: расслабиться, поиграть. Да, значит, да. Нет, значит, нет. Зато написан полезный контент!

7. Постоянно переживать, почему так мало просмотров.

8. Почитать, как надо делать. Рассказать всем о канале, попросить помощи, чтобы читали и лайкали.

9. С утра, например, первым делом: писать пост и выкладывать. И больше не думать о Дзене весь день.

10. Выписать все пункты!

Поймали свои страхи?! Тогда вперед по вопросам!

(Психо)Упражнение 12. «Еще по одной»

В этом упражнении вас ждут рабочие и проверенные методики для уверенности в себе. Это не суперпродвинутые техники. Наоборот, простые мелочи, круто меняющие жизнь.

1. Когда видите себя в зеркале, говорите приятные и подбадривающие слова

Повторяйте себе с утра, что вчера вы шикарно закончили главу, что вы талант. У вас прекрасно выходят персонажи. Вас читают (читают же, ну!)! Не бойтесь напомнить себе лишний раз и подтвердить комплименты фактами. Вспомните, как вас поддержали друзья, еще раз проговорите самые приятные слова из недавнего отзыва. Воскресите в памяти картинку, как ваши сочинения хвалили на уроках литературы.

В упражнении нет границ и стандартов. Перехвалить себя – это замечательно!

2. В течение дня всегда подмечайте успехи и достоинства

Сегодня (сейчас) фокусируйтесь на преимуществах, а не недостатках:

– что вы сели вовремя за стол, чтобы написать главу;

– как быстро вы придумали новый эмоциональный виток сюжета;

– насколько ловко вы убедили любимого подсказать, каким должно быть правильное мужское поведение в новой сцене.

3. Выписывайте в «План на день» приятности и полезности (чтобы похвалить и подбодрить себя за работу) наравне с писательскими делами

Например, я включаю в распорядок массаж головы и уход за кожей. Смешиваю абрикосовое масло и эфирное масло иланг-иланга и наношу этот ароматный коктейль перед сном. Раньше у меня частенько не доходили руки до таких приятных мелочей. А теперь – забыть не получается! План всегда напомнит.