В стране столетних: загадка старости. Бессмертие – больше не тайна? - стр. 16

Еще более значимо для японца на Окинаве понятие Икигай.

В Японии поражает, насколько активную жизнь ведут люди, уйдя на покой. По сути, японцы так и не выходят на пенсию, продолжая заниматься любимым делом. В японском языке, в отличие от европейских, нет выражения «уйти на пенсию» в значении «отойти от дел навсегда».

Людей во всем мире мучают вопросы-сомнения. Хорошо ли я живу? В чем смысл моей жизни? Я просто существую или у меня есть высокое предназначение? Почему одни люди знают, чего хотят, и живут активно и осознанно, а другие страдают от неопределенности, от жизни на распутье? А вот на Окинаве у жителей подобные мучительные думы отсутствуют.

Японцами руководит философия, обозначенная словом Икигай (буквально «смысл жизни»). Это понятие, означающее ощущение собственного предназначения в жизни. Икигай может представлять собой хобби, профессию, желание разбогатеть, любовь к семье и многое-многое другое.

Икигай – то, что каждое утро вас поднимает с постели и заставляет идти вперёд. Икигай продлевает вам жизнь, задавая ей вполне конкретный вектор направления. Тот, кто постиг свой Икигай, живет счастливо и осмысленно. Это мощный ключ к долгожительству.

Японцы – не только на Окинаве – полагают, что у каждого есть свой сугубо индивидуальный Икигай – то, что на Западе обычно называют смыслом жизни. Одни постигли его, другие пребывают в томительных поисках. Икигай живет внутри каждого из нас, но, чтобы отыскать его, необходимо терпение.

Если человеку удается найти свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются. У нас пока нет возможности повернуть процесс старения вспять, но его тем не менее можно замедлить. Ухудшение состояния здоровья, обычно приписываемое, так называемому «нормальному старению», не является неизбежностью. Мы МОЖЕМ ЖИТЬ на 5–10 лет дольше и выглядеть моложе, чувствовать себя здоровее, ощущать себя полными жизни. Мы можем радоваться приближению старости, а не бояться ее.

В уже цитированной выше книге Брэдли Уилкокс, Крэйг Уилкокс, Макото Судзуки «Программа жизни острова Окинава. Секреты долгой и здоровой жизни» можно прочесть и такие строки:

«Возросшая продолжительность жизни без улучшения качества жизни – бессмысленная награда. Продолжительность здоровья, то есть число лет, которые человек ожидает пробыть в хорошем здоровье, более важна, чем продолжительность жизни. Мало кто хочет жить дополнительные 20 или более лет, если эти годы будут проведены в состоянии дряхлости или старческого слабоумия. К сожалению, если мы не начнем вести образ жизни, подобный тому, который мы наблюдаем на Окинаве, многих из нас ждет осуществление самых худших опасений, а общество будет перегружено долгоживущими, но больными стариками».