В шаге от любви. 7 недель, чтобы найти любовь своей жизни - стр. 23
Посвящайте этому упражнению не меньше трех минут ежедневно. Если вам удастся высидеть дольше, то слава богу, но это не обязательно.
Сегодня я предлагаю вам провести день, глядя на мир глазами Лоры. В течение дня обращайтесь к своему сердцу и мысленно говорите себе:
Я связан со всеми и всем.
Сознательно ощутите свою связь с окружающими. Старайтесь найти связь между собой и другими людьми. Устанавливайте зрительный контакт, общайтесь с теми, с кем обычно не говорите, улыбайтесь тем, на кого раньше не обращали внимания. Интересуйтесь делами других людей и внимательно выслушивайте их ответы. Если это вызывает у вас ощущение дискомфорта, сделайте паузу. Глубокое, ровное дыхание поможет вам избавиться от этого ощущения. Не позволяйте дискомфорту мешать вам выполнять это упражнение в течение дня.
В конце дня возьмите свой дневник и опишите в нем те моменты, когда вы ощутили чувство взаимосвязи, контакта и общности с другими людьми – знакомыми и незнакомыми. Возможно, какой-нибудь незнакомец посмотрел на вас и улыбнулся. Может быть, вы открыли дверь пожилому человеку или помогли кому-то в работе. Помните: мы смотрим на мир глазами Лоры. Старайтесь искать любовь повсюду и во всем.
Необычная страсть движется в моей голове.
Мое сердце стало птицей, свободно летающей в небе.
Каждая моя часть летит в разные стороны.
Неужели это правда, что тот, кого я люблю, находится везде?
Руми
Урок 3
Цените свою потребность в других людях
Каждый из нас – ангел с одним крылом,
Летать мы можем, только обнявшись.
Лучиано де Крешенцо
Как-то раз я обедала с моим другом Стюартом. Ясным, солнечным днем мы встретились в небольшом ресторанчике на берегу Марина-дель-Рей. Я вгрызлась в огромный бургер из индейки. Стюарт наклонился ко мне и спросил: «Ты знаешь, какая разница между раем и адом?»
«Не уверена, – ответила я. – Почему бы тебе мне не разъяснить?»
«Хорошо, – сказал он, откидываясь в кресле. – Ад – это вот что. Ты входишь в красивый банкетный зал. Столы застелены роскошными скатертями. Ты видишь великолепный фарфор. Оркестр, устроившийся в углу, исполняет чудесную музыку. Ты осматриваешься и видишь, что все присутствующие одеты в вечерние костюмы. На женщинах прекрасные драгоценности. Все сидят за столами, которые ломятся от изысканных блюд и напитков. Ты понимаешь, что попала куда нужно.
Но неожиданно ты замечаешь нечто странное. Люди не выглядят счастливыми. На самом деле они печальны и озадачены. Перед ними стоят роскошные блюда, но они не могут съесть их – слишком уж велики вилки и ножи. Хотя они могут подцепить еду вилкой, поднести ее ко рту не удается. Ручки серебряных вилок слишком длинны. И ты понимаешь, что они умирают от голода».