В пути к себе, или А что если? - стр. 17

Вспомните, какие жизненные ситуации у вас повторяются из раза в раз. Помните какие решения вы принимали? Может быть вы постоянно выбирали один и тот же вариант? Если вы оказывались в повторной ситуации, то как она изменилась по сравнению с предыдущим моментом? Возможно, условия для принятия решения стали жестче.

Пример:

Вы на любую просьбу отвечаете согласием. Это происходит из-за того, что вам трудно говорить слово «нет», ведь люди могут обидеться или вы чувствуете, что должны, обязаны оказать помощь. Сначала обстоятельства будут складываться таким образом, что выполнить просьбу вам будет легко. Затем ситуация усложнится, и вам станет некомфортно выполнять просьбы, но вы продолжаете соглашаться. Следующий этап ужесточения ситуации приводит к том, что просьбы ставят вас перед выбором: помочь человеку и ущемить свои интересы, ответить «нет» или найти того, кто скажет «нет» за вас.