В потоке. Как усилить течение жизненной силы: авторский метод работы с чакрами - стр. 17

• АКТИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ. Большинство наших занятий сопровождаются расходом энергии. Физические упражнения, выступления, работа, уборка, танцы или пение обычно способствуют разрядке. Хотя некоторые приятные виды деятельности могут создавать ощущение притока энергии, например танцы или занятия музыкой, в конце концов они утомят вас, если заниматься ими долго и без перерыва.

• РАБОТА. Как правило, она тоже поглощает энергию, поскольку в основном это активные действия для получения какого-либо результата. Разбираете ли вы бумаги или роете канаву – в любом случае требуется энергия. Мы расходуем ее, чтобы что-то происходило, поэтому в конце дня мы чувствуем усталость. Интеллектуальная работа тоже связана с расходом энергии, хотя это менее убедительный пример, поскольку после целого дня за столом у вас может возникнуть желание сменить деятельность на более активную для поддержания равновесия, например пойти в тренажерный зал или на прогулку.

• ОРГАЗМ. Как уже было сказано, сексуальное возбуждение сопровождается притоком энергии, тогда как наступление оргазма – это разрядка. Вот почему обычно после этого появляется сонливость или атмосфера становится более спокойной и доверительной. Эта разрядка обычно наступает только после некоторой зарядки в процессе любовной игры.

• ТВОРЧЕСТВО. Способность к творчеству, такому как сочинительство или рисование, это в основе своей форма выражения чувств. Хотя мы можем ощущать радостный подъем от «творческой лихорадки», в конце концов пар будет выпущен, как и после любой разрядки. Мы можем писать или рисовать лишь до тех пор, пока не почувствуем необходимость отдохнуть, пополнить силы или родить новую идею.

Некоторые занятия могут и заряжать энергией, и поглощать ее в зависимости от вашего состояния. Если вы устали или «обесточены», то они зарядят вас, а если напряжены или перевозбуждены, помогут расслабиться.

• МЕДИТАЦИЯ. С ее помощью можно привести энергию в равновесие, отрегулировав ее потоки. Если вы подавлены или встревожены, медитация может успокоить. А если чувствуете усталость, она пополнит ваш «аккумулятор».

• ЙОГА. Практикуя йогу, вы также можете изменить баланс энергии в любую сторону. Как и медитация, йога может снять напряжение или подзарядить вас, если вы устали. Однако это зависит от вида йоги: быстрая йога по типу аэробики чаще действует как разрядка, по крайней мере временно, но прежде чем наступит усталость, нужно как следует позаниматься. Медленная йога, такая как инь-йога или восстанавливающая йога, где требуется долго находиться в статичных позах, скорее всего, подействует расслабляюще. Но даже эти виды могут регулировать энергию в обоих направлениях. Так, например, восстанавливающая йога может придать бодрости, если вы чувствуете упадок сил, а после «быстрой» йоги наступает усталость.